腹泻期间一般不建议喝牛奶,以免加重肠道不适。能否饮用需根据个体情况和腹泻原因综合判断。
1、乳糖不耐受
牛奶中含有乳糖,部分人群因肠道乳糖酶分泌不足,无法有效分解乳糖,可能加重腹胀、肠鸣等不适症状。此时饮用牛奶易导致渗透性腹泻,延长病程。
2、加重消化负担
牛奶中的酪蛋白和乳脂在肠道炎症状态下难以消化,可能刺激肠黏膜,增加肠道蠕动频率。尤其是急性感染性腹泻期间,饮用全脂牛奶可能加剧腹痛和水样便症状。
3、替代选择
对于非乳糖不耐受者,可尝试饮用低乳糖牛奶或舒化奶。酸奶中含有的活性乳酸菌有助于调节肠道菌群,但应选择无添加糖的原味酸奶,避免含乳清蛋白的品种。
腹泻期间建议优先补充口服补液盐,待症状缓解后逐步恢复饮食。若出现持续腹泻、血便或发热等情况,应及时就医进行病原学检测和针对性治疗。日常饮食宜选择低脂、低纤维的清淡食物,如米汤、馒头等,避免高糖、高脂及刺激性食物。