刘红兵主任医师

南昌大学第二附属医院  耳鼻咽喉头颈外科

晚上睡觉打呼噜是病吗

晚上睡觉打呼噜可能是生理现象,也可能是某些疾病的征兆,需根据具体情况进行判断。若鼾声轻微且不影响睡眠质量,通常属于生理现象;若伴随呼吸暂停或白天嗜睡,则可能与疾病相关。

打呼噜的生理性原因包括睡眠姿势不当、过度疲劳或饮酒等。仰卧位时舌根后坠可能引起气道狭窄,发出鼾声,改变睡姿后多能缓解。饮酒后咽喉部肌肉松弛度增加,可能加重打鼾程度,这种情况通常是暂时性的。

病理性打鼾常见于肥胖、鼻中隔偏曲或睡眠呼吸暂停低通气综合征。肥胖者颈部脂肪堆积会压迫气道,导致睡眠时通气受阻。鼻部结构异常可能引起长期鼻塞,迫使患者张口呼吸。睡眠呼吸暂停患者会出现频繁的呼吸中断,可能伴有血氧饱和度下降,长期可能引发高血压等并发症。

若打鼾伴有晨起头痛、记忆力减退或夜间憋醒,建议进行多导睡眠监测。日常生活中可通过控制体重、侧卧睡眠、避免睡前饮酒等方式改善症状。使用加湿器保持卧室空气湿润,定期清洁床上用品减少过敏原,也有助于缓解鼻腔阻塞引起的打鼾。

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