食道胃部灼烧感通常由胃酸反流或胃食管反流病引起，可通过调整饮食、药物治疗、改变体位、控制体重及手术治疗等方式缓解。具体方法需结合个体情况，在医生指导下选择。
1、调整饮食
日常需避免辛辣、油腻及过酸食物，如辣椒、油炸食品、柑橘等，减少胃酸分泌刺激。建议选择清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜等，并保持少食多餐，避免暴饮暴食加重胃部负担。
2、药物治疗
遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等质子泵抑制剂抑制胃酸分泌，或铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝口服混悬液等胃黏膜保护剂缓解灼烧感。若伴随幽门螺杆菌感染，需联合阿莫西林胶囊、克拉霉素片进行根除治疗。
3、改变体位
饭后避免立即平卧，夜间睡眠时可抬高床头15-20厘米，利用重力减少胃酸反流。日常避免长时间弯腰、穿紧身衣物，防止腹压增高诱发反流。
4、控制体重
超重人群需通过合理运动、控制热量摄入减轻体重，减少腹部脂肪对胃部的压迫，从而降低胃酸反流频率。建议每周进行3-5次有氧运动，如快走、游泳等。
5、手术治疗
对于药物治疗无效或出现严重并发症（如食管狭窄）的患者，可考虑胃底折叠术等抗反流手术。术后需定期复查胃镜，评估食管黏膜愈合情况。
日常需避免吸烟饮酒，保持情绪稳定，减少咖啡、浓茶等刺激性饮品摄入。若症状持续加重或出现吞咽困难、呕血等表现，应及时进行胃镜检查，排除Barrett食管或食管癌等病变风险。