姜丽丽副主任医师

江西省人民医院  风湿免疫科

尿酸高适合喝什么茶

尿酸高的人群通常适合喝绿茶、菊花茶、普洱茶等,但需避免饮用浓茶。日常建议适量饮用淡茶,并注意控制饮食中的嘌呤摄入。

1、绿茶

绿茶中的茶多酚具有一定的抗氧化作用,可能辅助减少尿酸生成。同时,绿茶属于低嘌呤饮品,适量饮用不会明显增加尿酸水平,但需避免空腹饮用或过量摄入。

2、菊花茶

菊花茶含有黄酮类物质,性质偏凉,有助于清热利湿。其利尿作用可促进尿酸随尿液排出,适合尿酸高且体质偏热的人群饮用,但体质虚寒者需谨慎。

3、普洱茶

普洱茶经过发酵后,茶性温和,可能通过调节肠道菌群和促进代谢帮助控制尿酸。但需注意选择熟普洱,避免饮用过浓或隔夜茶,以免刺激肠胃。

日常还需减少高嘌呤食物(如海鲜、动物内脏)的摄入,多喝水以增加尿酸排泄。若尿酸水平持续偏高或出现关节疼痛等症状,建议及时就医,遵医嘱使用苯溴马隆片、非布司他片或别嘌醇片等药物进行治疗。

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