一睡觉就做梦可能是正常的生理现象，也可能与神经衰弱、睡眠呼吸暂停综合征等疾病原因有关。做梦是睡眠周期中常见的生理表现，若伴有其他不适症状，建议及时就诊明确具体原因。
1、生理性原因
人体睡眠周期分为快速眼动睡眠期（REM）和非快速眼动睡眠期（NREM），REM阶段脑电波活跃，容易出现梦境。这是正常的生理现象，通常不会影响睡眠质量，醒来后无疲劳感。此类梦境内容多与近期经历或情绪相关，无需特殊干预。
2、神经衰弱
长期精神压力过大会导致大脑皮层功能紊乱，表现为入睡后多梦、易醒，可伴随日间疲劳、注意力不集中等症状。一般可遵医嘱使用安神补脑液、枣仁安神胶囊、乌灵胶囊等中成药调理，同时需配合心理疏导和规律作息。建议睡前通过冥想、听轻音乐等方式放松神经。
3、睡眠呼吸暂停综合征
夜间反复出现的呼吸暂停会导致血氧饱和度下降，刺激大脑频繁微觉醒，表现为多梦且梦境内容混乱，常伴有鼾声中断、晨起头痛等症状。治疗可遵医嘱使用乙酰唑胺片改善通气，氨茶碱片调节呼吸中枢功能，重症患者需配合持续气道正压呼吸机治疗。此类患者需控制体重并避免仰卧位睡眠。
若多梦导致日间嗜睡、记忆力下降等明显不适，建议至医院进行多导睡眠监测。日常生活中需保持睡眠环境安静舒适，避免睡前摄入咖啡因或进行剧烈运动，晚餐不宜过饱。需注意安神类药物需在医生指导下使用，不可自行长期服用。