积食后通常可以吃山楂、白萝卜、山药等食物促进消化，也可遵医嘱使用健胃消食片、保和丸、多酶片等药物缓解症状。食物和药物的选择需根据具体病情而定，必要时需就医治疗。
1、山楂
山楂含有丰富的有机酸和脂肪酶成分，能够刺激胃酸分泌，增强消化酶活性，从而帮助分解食物中的脂肪和蛋白质。适量食用山楂或山楂制品，如山楂糕、山楂水等，可辅助缓解胃胀、食欲不振等积食症状。但需注意避免空腹大量食用，以免刺激胃黏膜。
2、白萝卜
白萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进肠道蠕动，加快食物残渣排出，缓解腹部胀满感。中医认为白萝卜具有行气消食的作用，适合因进食油腻或过量导致的积食。可将白萝卜切片煮水饮用，或凉拌食用，但脾胃虚寒者需控制摄入量。
3、健胃消食片
此类中成药含有山楂、陈皮、太子参等成分，具有健脾和胃、理气消食的功效，适用于脾胃虚弱引起的积食。若出现嗳气、腹胀等症状，可遵医嘱服用。此外，西药如多酶片等可补充消化酶，促进食物分解，但需排除肠梗阻等器质性疾病后再使用。
积食期间建议减少高脂肪、高蛋白食物的摄入，选择清淡易消化的米粥、面条等。日常进食需细嚼慢咽，避免暴饮暴食。若通过调整饮食仍无法缓解，或伴有呕吐、发热等症状，需及时就医明确是否存在胃肠炎、肠梗阻等疾病，避免自行滥用药物延误病情。