孕妇出现剧烈头痛时，可通过休息调整、物理缓解、饮食调节、药物干预以及及时就医等方式进行缓解。具体方法需根据头痛原因及孕妇身体情况选择，必要时应在医生指导下处理。
1、休息调整
孕妇头痛可能与疲劳、睡眠不足有关，建议立即停止活动并卧床休息。保持环境安静、光线柔和，可通过深呼吸或冥想帮助放松神经，改善脑血管紧张状态。若因缺氧引起头痛，可适当开窗通风或进行低强度户外活动。
2、物理缓解
用冷毛巾敷于前额或太阳穴处，每次10-15分钟，可收缩局部血管缓解搏动性头痛。针对颈源性头痛，可由专业人员轻柔按摩肩颈部肌肉，注意避开腰骶部等敏感部位。适当按压合谷、太阳穴等穴位也有辅助缓解作用。
3、饮食调节
及时补充水分和碳水化合物，饮用250-300ml温蜂蜜水或淡盐水，维持血糖稳定。增加富含镁元素的食物如南瓜子、菠菜等，有助于调节血管张力。避免摄入含酪胺的食物如奶酪、腌制品，防止诱发血管性头痛。
4、药物干预
对于持续不缓解的剧烈头痛，可在医生指导下使用对乙酰氨基酚片，单次剂量不超过500mg，24小时内用药不超过4次。妊娠期禁止使用布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药。若伴有高血压，需遵医嘱服用甲基多巴等妊娠期安全降压药物。
5、及时就医
当头痛伴随视力模糊、持续呕吐、四肢水肿或血压≥140/90mmHg时，需立即就诊排除子痫前期。突发爆裂样头痛伴颈项强直时，应排查蛛网膜下腔出血等急症。孕期偏头痛持续状态需神经内科与产科联合会诊，制定个体化治疗方案。
孕妇出现头痛时应避免自行服用中成药或保健品，特别是含有川芎、麝香等成分的制剂。建议每日监测血压并记录头痛发作规律，保证每日睡眠时间不少于8小时。若头痛频率超过每周2次或影响正常生活，应及时到产科门诊进行尿蛋白检测、眼底检查及胎心监护等系统评估。