姜丽丽副主任医师

江西省人民医院  风湿免疫科

尿酸高应该喝什么水

尿酸高的人群日常可以选择饮用白开水、苏打水、淡茶水等,避免饮用含糖饮料或酒精类饮品。具体饮水量和类型需结合个人情况调整,必要时可咨询医生建议。

1、白开水

白开水是尿酸高人群的首选饮品。充足的水分摄入能促进肾脏排泄尿酸,减少尿酸盐结晶的形成。建议每日饮水量保持在2000-3000ml,分次饮用,尤其是运动后或出汗较多时需及时补水。但合并严重心肾功能不全者需遵医嘱控制饮水量。

2、苏打水

天然苏打水含有碳酸氢钠成分,可碱化尿液,提高尿酸溶解度,有助于预防尿酸性肾结石。但需选择无糖、无添加剂的苏打水,每日饮用不宜超过500ml。需注意长期大量饮用可能引起胃胀、反酸等不适。

3、淡茶水

绿茶、大麦茶等淡茶水含有茶多酚、黄酮类物质,具有抗氧化作用,可能辅助抑制尿酸生成。建议选择现泡的淡茶,避免浓茶或隔夜茶。每日饮用量控制在1000ml以内,避免空腹饮用影响铁吸收。

日常除注意饮水外,还需控制高嘌呤食物的摄入,如动物内脏、海鲜等。建议保持适度运动,维持合理体重。若血尿酸水平持续升高或出现关节疼痛等症状,应及时到风湿免疫科就诊,在医生指导下进行降尿酸治疗和生活方式干预。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫