绿色对眼睛是否有益需要根据具体情况判断。通常认为绿色本身对眼睛没有直接的生理性益处,但适当远眺绿色景物可能有助于缓解视疲劳。
绿色光波的波长在可见光谱中处于中间位置,对视网膜的刺激相对柔和,可能减轻长时间注视屏幕或书本造成的调节疲劳。当眼睛长时间聚焦近处物体时,睫状肌持续收缩容易产生视疲劳,此时远眺6米外的绿色植物,能通过改变注视距离帮助眼部肌肉放松。但需要注意,这种缓解作用主要来源于远眺动作而非颜色本身,任何颜色的远景都具有类似效果。
建议日常用眼遵循20-20-20原则,即每20分钟注视20英尺(约6米)外物体20秒。保持环境光线适宜,屏幕亮度与周围环境光差不超过3:1。若出现持续眼干、视物模糊等症状,建议及时到眼科检查是否存在屈光不正或干眼症等问题。