感觉很累可能是生理性原因所致，也可能与贫血、甲状腺功能减退、抑郁症等疾病原因有关。长期疲劳建议及时就医明确具体病因，并进行针对性处理。
1、生理性原因
睡眠不足、过度劳累或精神压力大等因素会导致身体能量消耗增加，进而引发疲劳感。这类疲劳在充分休息、调整作息后通常可以缓解，一般不需要特殊治疗。
2、贫血
红细胞数量减少或血红蛋白浓度降低会影响氧气运输，导致组织缺氧而出现乏力。患者可能伴随面色苍白、头晕等症状，可通过血常规检查确诊。治疗可遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、复方硫酸亚铁颗粒、维生素B12片等药物，同时需增加富含铁元素的食物摄入。
3、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会降低机体代谢率，导致疲乏无力、畏寒等症状。确诊需进行甲状腺功能检查，治疗通常需要长期服用左甲状腺素钠片进行激素替代治疗，用药期间需定期监测激素水平。
4、抑郁症
中枢神经递质异常可能导致持续疲劳、情绪低落等表现。这类患者常伴有兴趣减退、睡眠障碍等症状，需经专业心理评估确诊。治疗可采用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药物，配合心理疏导和认知行为治疗。
日常应注意保持规律作息，保证每日7-8小时优质睡眠，适量进行有氧运动改善体能。若疲劳症状持续超过两周，或伴随体重异常变化、发热等其他症状，建议及时到内分泌科或神经内科就诊，完善血常规、甲状腺功能、抑郁量表等检查明确诊断。避免自行使用兴奋剂或过量饮用咖啡因饮品强行提神，以免加重身体负担。