悬灸作为中医艾灸疗法的一种，通常具有温经散寒、行气活血、扶阳固脱、升阳举陷、防病保健等健康益处。其通过燃烧艾条产生的热力刺激特定穴位，达到调理身体的效果。
1、温经散寒
悬灸的热力可深入肌表，促进局部气血运行，驱散体内寒湿邪气。对于因寒湿凝滞引起的关节冷痛、胃脘冷痛、月经不调等症状，通过艾灸关元、足三里等穴位能有效缓解。
2、行气活血
艾热刺激可扩张局部毛细血管，加速血液循环，改善气滞血瘀状态。临床常用于治疗跌打损伤后瘀肿、女性痛经、产后恶露不下等问题，常选取血海、三阴交等穴位施灸。
3、扶阳固脱
对于阳气虚脱导致的冷汗淋漓、四肢厥冷等急症，悬灸神阙、气海等穴位能回阳救逆。此法在中医急救中具有重要地位，能提升机体抗病能力。
4、升阳举陷
针对中气下陷引起的脏器下垂、久泻脱肛等症状，悬灸百会、脾俞等穴位可提升阳气。其温热效应能增强韧带张力，改善内脏支撑结构功能。
5、防病保健
定期艾灸足三里、关元等保健要穴，可调节免疫功能，增强体质。通过激发人体正气，达到“未病先防”的效果，对亚健康状态的疲劳、易感冒等症状有改善作用。
进行悬灸时需保持环境通风，选择质量合格的艾条，施灸距离以温热不灼痛为宜。体质阴虚火旺、皮肤破损、高热患者不宜施灸，孕妇腹部及腰骶部应禁用。建议在专业中医师指导下辨证选穴，每周2-3次为宜，每次每穴灸10-15分钟。