嗜睡可能是生理性原因所致，也可能与睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能减退、贫血等疾病原因有关。建议及时就诊明确具体诱因，并遵医嘱进行干预。
1、生理性原因
长期熬夜、睡眠不足或过度疲劳会导致身体代偿性嗜睡。这种情况可能伴随注意力不集中、四肢乏力等症状，通过调整作息时间、保证每日7-8小时睡眠，通常1-2周可逐渐缓解。
2、睡眠呼吸暂停综合征
患者夜间频繁出现呼吸暂停，导致大脑缺氧和睡眠质量下降，白天出现难以克制的嗜睡。可通过多导睡眠监测确诊，治疗需使用呼吸机改善通气，严重者需进行腭咽成形术。
3、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会降低机体代谢率，引发嗜睡、畏寒、体重增加等症状。确诊需检测促甲状腺激素（TSH），治疗常口服左甲状腺素钠片，如优甲乐、雷替斯、加衡等药物补充激素。
4、贫血
血红蛋白降低导致携氧能力不足，可能引发脑供氧不足型嗜睡，常伴有头晕、面色苍白等表现。缺铁性贫血可服用多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁口服液、蛋白琥珀酸铁口服溶液等铁剂，同时增加红肉、动物肝脏等富含铁元素的食物摄入。
若调整作息后嗜睡无改善，或伴随其他异常症状，应及时到神经内科、内分泌科就诊。需完善血常规、甲状腺功能、头颅MRI等检查，避免自行服用中枢兴奋类药物，以免掩盖病情或引发药物依赖。