王安安副主任医师

南昌大学附属眼科医院  眼科

近视眼镜如何正确佩戴

近视眼镜的正确佩戴方法通常包括调整镜架、保持清洁以及合理控制佩戴时间等,有助于获得清晰的视觉并保护眼睛健康。以下是具体注意事项:

1、调整镜架

佩戴前需确保镜架与面部贴合舒适,镜腿长度适中,避免过紧压迫太阳穴或过松容易滑落。鼻托应贴合鼻梁,防止镜片下滑。若镜架变形,需及时到专业机构调整,以免因镜片光学中心偏移导致视疲劳。

2、保持清洁

镜片需每日用专用眼镜布或清水冲洗,避免使用纸巾、衣角擦拭,防止划伤镀膜。油污较多时可用中性洗剂轻搓。镜架关节和鼻托处易积灰,建议定期用棉签清理,延长使用寿命。

3、佩戴时间

框架眼镜需全天佩戴,尤其是青少年近视患者,有助于维持清晰视觉反馈,延缓度数增长。但连续用眼40分钟后应休息5-10分钟,眺望远处放松睫状肌。夜间或特殊场合需切换至专用夜用或防护眼镜。

日常应避免将眼镜放置在高温、潮湿环境中,镜片朝上放置时需用镜布包裹防止磨损。建议每半年复查一次视力,若出现视物模糊、头晕等症状,应及时验光确认是否需要调整度数。游泳、运动等场景需佩戴专用护目镜,不可直接使用日常近视眼镜。

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