正确沉肩并收紧肩胛骨主要通过调整姿势和肌肉控制来实现。具体方法包括保持脊柱中立、放松肩部、激活背部肌群以及配合呼吸练习，日常可通过靠墙站立等动作强化肌肉记忆。
站立或坐立时让头部与尾椎呈一条直线，避免含胸或过度挺腰。可通过想象头顶被向上提拉，同时尾椎轻微内收，使胸椎自然展开，为肩胛骨下沉创造空间。
先耸肩至最高点再缓慢下放，感受肩峰向地面方向移动。过程中需避免刻意压肩导致斜方肌紧张，应保持锁骨向两侧展开，此时肩胛骨会自然下沉至胸廓后侧。
双臂自然下垂，将两侧肩胛骨向脊柱中线靠拢，想象夹住一张纸。主要依靠菱形肌和斜方肌中束发力，注意避免过度夹紧导致翼状肩胛，收缩幅度以保持自然呼吸为宜。
日常可通过靠墙站立练习强化动作模式：后脑、肩胛骨和骶骨贴墙，双肩下沉的同时保持腰部与墙面约一掌距离，每次维持3-5分钟。建议在力量训练或久坐后每小时进行5-10次肩胛收缩练习，若出现疼痛或活动受限，需及时咨询康复治疗师评估是否存在肌肉失衡问题。
适用于促进局部血液循环、辅助消炎、消肿和止痛。适用于对颈椎病、肩周炎、骨质增生、腰椎间盘突出、关节炎、肌纤维炎、软组织扭挫伤、急性腰肌劳损的辅助治疗。适用于缓解腿部关节、肌肉疼痛及肱骨外上髁炎引起的关节滑膜炎所致之疼痛。
镇咳，祛痰，平喘，消炎。用于咳喘及慢性支气管炎咳嗽。
1.原发性高胆固醇血症本品作为饮食控制以外的辅助治疗,可单独或与HMG-CoA还原酶抑制(他汀类)联合应用于治疗原发性(杂合子家族性或非家族性)高胆固醇血症，可降低总胆固醇(TC)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、载脂蛋白B(ApoB)。 2.纯合子家族性高胆固醇血症(HoFH)本品与他汀类联合应用，可作为其他降脂治疗的辅助疗法(如LDL-C血浆分离置换法)，或在其他降脂治疗无效时用于降低HoFH患者的TC和LDL-C水平。 3.纯合子谷甾醇血症(或植物甾醇血症)本品作为饮食控制以外的辅助治疗，用于降低纯合子家族性谷甾醇血症患者的谷甾醇和植物甾醇水平。
西地那非适用于治疗勃起功能障碍。
1.季节性过敏性鼻炎适用于缓解成人和6岁及6岁以上年龄儿童的季节性过敏性鼻炎相关的症状，如打喷嚏，流鼻涕，鼻、腭、喉部发痒、眼睛发痒、潮湿、发红。 2.慢性特发性荨麻疹适用于治疗成人和6岁及6岁以上年龄儿童的慢性特发性荨麻疹的皮肤症状，能够显著减轻瘙痒和风团的数量。
广东罗浮山国药股份有限公司是一家从事药品生产,药品经营,中草药收购等业务的公司，成立于2008年12月24日，公司坐落在广东省，详细地址为：惠州市博罗县长宁镇广汕公路边岭排工业区（罗浮山药业城）;经国
北京韩美药品有限公司(以下简称北京韩美)成立于1996年3月，公司产品业务涉及儿科产品、消化科产品、骨科产品、抗感染药等领域，98%的产品在国内成产，主要产品有妈咪爱、易坦静、易安平、美常安、利动、
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