江一平主任医师

江西中医药大学附属医院  中医科

健脾补脾应多吃哪些中药

健脾补脾通常可以遵医嘱使用白术、党参、茯苓等中药进行调理,但需根据体质辨证使用。

1、白术

白术味甘苦,性温,具有健脾益气、燥湿利水的功效。中医认为其能增强脾胃运化功能,适用于脾虚食少、腹胀便溏等症状。现代研究表明其含有的挥发油成分可调节肠道功能,改善消化吸收。

2、党参

党参性平味甘,归脾肺经,具有补脾和胃、生津益气的效果。对于脾胃虚弱引起的倦怠乏力、食欲不振有调理作用,其多糖成分可增强机体免疫力和抗疲劳能力,适合气血两虚者。

3、茯苓

茯苓味甘淡,性平,主要功效为健脾祛湿、宁心安神。其含有的茯苓多糖和膳食纤维有助于促进脾胃代谢水湿,改善脾虚湿盛导致的肢体困重、大便黏腻等问题,常与白术配伍使用。

选择中药时应由中医师进行体质辨识,避免自行盲目用药。日常需注意饮食规律,减少生冷油腻食物摄入,适当进行八段锦等健脾运动。若出现长期腹泻、水肿等严重症状,应及时就医排查器质性疾病。

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