菇茑果一般具有清热解毒、润肺止咳、促进消化、增强免疫以及抗氧化等功效和作用。作为药食同源的植物,其应用需结合个人体质进行选择。
1、清热解毒
菇茑果性寒凉,中医认为能清解体内热毒,缓解咽喉肿痛、口舌生疮等热症,适合夏季暑热或内火旺盛者适量食用。
2、润肺止咳
其含有的黏液质成分可滋润呼吸道黏膜,改善肺燥引起的干咳无痰,常与蜂蜜配伍用于缓解咳嗽症状。
3、促进消化
果肉中的果酸和膳食纤维能刺激胃酸分泌,加快胃肠蠕动,帮助缓解食欲不振和轻度腹胀。
4、增强免疫
富含维生素C和多酚类物质,可促进白细胞活性,提高机体对病原体的防御能力。
5、抗氧化
类黄酮等天然成分能清除自由基,延缓细胞氧化损伤,对预防慢性疾病有一定辅助作用。
脾胃虚寒者过量食用可能引发腹泻,过敏体质者初次食用需观察是否出现皮疹等反应。孕妇及经期女性应谨慎食用,避免寒凉特性影响身体状态。日常食用建议每日不超过200克,出现不适需及时停用并咨询中医师。