水分穴位位于腹部前正中线上，脐中上1寸处。该穴位作为中医常用腧穴，一般具有利水消肿、健脾和胃、调理肠腑、缓解腹胀以及改善小便不利等功效和作用。
1、利水消肿
中医认为刺激水分穴能调节体内水液代谢，通过促进膀胱气化功能加速多余水分的排出，适用于水肿、面部浮胀等症状。临床常用于肾源性或心源性水肿的辅助治疗。
2、健脾和胃
该穴属任脉，邻近脾胃所在区域。针灸或按摩可增强脾胃运化功能，改善食欲不振、消化不良等症状，对于慢性胃炎引起的脘腹胀满有缓解效果。
3、调理肠腑
通过刺激穴位能调节肠道蠕动，对腹泻与便秘具有双向调节作用。肠易激综合征患者配合天枢、足三里等穴位使用效果更佳。
4、缓解腹胀
针对气滞型腹胀，针刺该穴可疏通中焦气机，促进肠道气体排出。常与中脘穴配伍使用，能有效缓解术后肠胀气或功能性消化不良引发的腹部胀满。
5、改善小便不利
该穴能增强膀胱气化功能，对尿潴留、尿频尿急等泌尿系统症状有调节作用。配合关元、三阴交等穴位可加强疗效，尤其适合前列腺增生引起的排尿障碍。
该穴位需由专业医师操作，孕妇应避免针刺。日常按摩时可平躺用指腹顺时针轻揉3-5分钟，但出现严重水肿或排尿异常时，应及时就医查明病因，结合药物治疗和生活方式调整进行综合干预。