气虚便秘可通过补气、中药、饮食、运动及针灸等方法综合调理，具体方案需根据个人体质和病情决定。若症状持续不缓解，建议及时就医进行辨证治疗。
1、补气润肠
气虚导致肠道蠕动乏力，引发排便困难。日常可通过按摩腹部促进肠道蠕动，如顺时针按摩肚脐周围。适当增加水分摄入，晨起空腹饮用温开水有助于刺激肠蠕动。
2、中药治疗
在中医师指导下使用补中益气汤、四君子汤等经典方剂。常用中药包括黄芪、党参、白术等补气药材，可配伍火麻仁、杏仁等润肠通便药物。中成药可选择补中益气丸、人参健脾丸等，需注意陈皮、枳实等理气药物配伍使用。
3、饮食调理
推荐食用山药南瓜粥、小米红枣粥等易消化膳食。增加含膳食纤维的根茎类蔬菜如红薯、芋头，搭配鸡肉、鱼肉等优质蛋白。忌食生冷瓜果和油腻厚味，避免损伤脾胃阳气。
4、运动调理
建议进行八段锦、太极拳等温和运动，重点练习"调理脾胃须单举"等招式。每日进行提肛运动，分3组每组15次，增强盆底肌力量。避免剧烈运动耗气，以微汗出为度。
5、针灸治疗
临床常取足三里、气海、关元等穴位，配合天枢、大肠俞等特定穴位。可采用温针灸或艾灸神阙穴，每周2-3次治疗。需在正规医疗机构由执业医师操作，避免自行施灸造成烫伤。
调理期间应保持规律作息，避免过度劳累。注意观察排便频率和大便性状变化，若出现腹胀加重或完全便秘超过3天，应及时到消化科就诊。药物治疗需严格遵循医嘱，不可自行增减药量，特别是老年患者要注意药物相互作用。