茶籽芯泡水喝一般具有清热解毒、润肠通便、辅助降脂、抗氧化以及促进消化等功效和作用。其成分中的活性物质在中医理论中被认为可调节机体功能，但具体效果因人而异。
1、清热解毒
茶籽芯性微寒，中医认为其能清除体内热毒，缓解因上火引起的咽喉肿痛或口腔溃疡。其含有的皂苷类成分可能通过调节炎症反应发挥作用。
2、润肠通便
茶籽芯中的膳食纤维可促进肠道蠕动，帮助软化粪便，改善功能性便秘。对于饮食过于精细引起的排便不畅，适量饮用可能产生辅助缓解效果。
3、辅助降脂
茶籽芯含有不饱和脂肪酸，能与胆固醇结合形成可溶性物质排出体外。需注意其降脂作用有限，不能替代正规药物治疗高脂血症。
4、抗氧化
茶籽芯中多酚类物质可清除自由基，减缓氧化应激反应，可能对延缓皮肤衰老有一定帮助。但具体效果需结合个体代谢水平判断。
5、促进消化
茶籽芯泡水后释放的活性成分可促进胃酸分泌，帮助分解食物中的脂肪。对于油腻饮食后的腹胀不适，适量饮用可能产生缓解作用。
茶籽芯泡水属于传统食疗方式，不宜过量饮用。脾胃虚寒者可能出现腹泻等不适，孕妇及特殊体质人群饮用前应咨询中医师。若存在明确疾病症状，建议及时就医进行规范治疗，不可依赖茶籽芯水替代药物。日常饮用时建议控制浓度，避免空腹饮用。