杜峰副主任医师

江西省妇幼保健院  乳腺外科

如何进行乳房自检

乳房自检可以通过观察外观变化、触摸是否有肿块、检查乳头分泌物等方法进行,建议每月固定时间自查并定期就医筛查。具体操作步骤如下:

1、观察乳房外观

在光线充足的环境下,脱去上衣面对镜子,观察双侧乳房是否对称,皮肤有无红肿、凹陷或橘皮样改变。抬起双臂时注意乳房轮廓是否出现异常隆起或褶皱,乳头是否有内陷、溢液或结痂等表现。

2、触摸检查肿块

站立或仰卧时用右手检查左乳,左手检查右乳。使用指腹以画圈方式按压乳房,从乳头向外顺时针移动,覆盖整个乳房及腋窝区域。重点感受是否有硬块、结节或增厚区域,注意按压时需用中等力度避免遗漏深层组织。

3、挤压乳头观察分泌物

用拇指和食指轻轻挤压乳晕部位,观察是否有血性、浆液性或脓性液体溢出。若发现单侧乳头持续溢液,特别是无色透明或带血分泌物,需警惕乳腺导管病变。

建议育龄女性在月经结束后3-5天进行自检,此时乳房受激素影响最小。40岁以上人群应每年结合乳腺超声或钼靶检查。自查发现乳房肿块、皮肤酒窝征、乳头溢血等情况时,应及时到乳腺外科就诊,通过影像学检查和病理活检明确诊断。

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