何静副主任医师

江西省人民医院  内分泌科

如何判断身体是酸性还是碱性

人体不同部位的酸碱度存在差异,但整体酸碱平衡通常由机体自动调节。目前医学上并无通过单一检测判断全身酸碱状态的方法,日常检测尿液或唾液酸碱度不能反映整体健康状况。

血液酸碱度通常稳定在7.35-7.45之间,主要通过肺、肾等器官调节。尿液的pH值在4.6-8.0范围内波动属于正常现象,受饮食、药物等因素影响较大。唾液酸碱度在6.5-7.5之间变化是正常的消化生理过程,与口腔清洁度、进食时间相关。

需要说明的是,所谓"酸性体质致病"的说法缺乏科学依据。某些机构推广的酸碱体质理论已被医学界证伪,通过试纸检测体液酸碱度判断健康状态的方法并不科学。人体具有强大的酸碱平衡调节系统,健康人群无需刻意关注酸碱指标。

建议保持均衡饮食、规律作息等健康生活方式。若出现明显身体不适,应及时到正规医疗机构进行专业检查,通过血常规、血气分析等医学检测评估身体状况,避免轻信非专业的酸碱检测手段。

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