王成阳副主任医师

安徽医科大学第一附属医院  中医科

艾灸可以天天做吗?

艾灸可以天天做吗?

艾灸是否可以天天做,通常需要根据个人体质和具体情况判断,不能一概而论。适当的频率有助于调理身体,但过度使用可能引发不适。

1、体质虚寒者

体质虚寒的人群在医生指导下可以短期每日艾灸,有助于温经散寒、改善气血运行。此类人群多表现为畏寒怕冷、手脚冰凉,艾灸可增强阳气,但需控制每次15-20分钟,连续3-5天后建议间隔2-3日。

2、急性病症期

对于风寒感冒、寒性痛经等急性病症,可在发作期连续艾灸3天,通过温热刺激加速局部血液循环。例如痛经时艾灸关元穴,每日1次直至症状缓解,症状消退后需停止每日施灸。

3、慢性调理需求

高血压、糖尿病等慢性病调理通常建议每周2-3次,过度频繁可能引起上火。体质平和者日常保健每月4-6次为宜,夏季应减少至每月2-3次,避免阳热过盛出现口干舌燥等不良反应。

进行艾灸时要注意选择正规艾灸器具,距离皮肤3-5厘米避免烫伤。阴虚火旺体质者表现为舌红少苔、夜间盗汗时禁止每日艾灸。若施灸后出现头晕、咽痛等不适,应立即停止并咨询中医师调整方案。

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