缺钾可以通过食用高钾食物或遵医嘱使用补钾药物来改善。通常可以吃香蕉、橙子、菠菜等食物，或遵医嘱使用氯化钾缓释片、枸橼酸钾颗粒、门冬氨酸钾镁片等药物补充。
1、香蕉
香蕉是常见的高钾水果，每100克香蕉约含钾256毫克。其钾离子含量较高且易于被人体吸收，适量食用可辅助改善因缺钾引起的乏力、食欲不振等症状。香蕉还富含膳食纤维，能促进消化，但需注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担。
2、橙子
橙子不仅含有丰富的维生素C，每100克果肉约含钾159毫克。钾元素可参与维持细胞内外渗透压平衡，帮助调节神经肌肉兴奋性。橙子中的有机酸还能促进钾的吸收，适合作为日常补钾的膳食选择，但胃酸过多者需控制摄入量。
3、菠菜
菠菜属于深绿色蔬菜，每100克约含钾311毫克。其钾元素含量较高，同时含有铁、叶酸等营养成分。适当食用菠菜可帮助补充钾离子，预防低钾血症引起的肢体麻木、心律不齐等问题。建议焯水后食用以减少草酸含量，避免影响钙质吸收。
日常饮食需注意均衡摄入各类含钾食物，避免过度烹煮导致钾流失。若出现严重肌肉无力、心律失常等缺钾症状，应及时就医检查血钾水平，并在医生指导下选择口服或静脉补钾治疗，不可自行盲目用药。
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