玉米须茶是以玉米须为主要原料制成的饮品,具有清热利湿、调节代谢等中医养生功效。其健康益处主要包括辅助利尿消肿、调节血压、帮助控糖、促进胆汁分泌以及抗氧化等作用。
1、辅助利尿消肿
玉米须含有皂苷类物质,能够促进肾脏排尿功能,增加尿液生成和排出,有助于缓解生理性水肿问题,如下肢浮肿或轻度肾脏代谢异常。
2、调节血压
该茶饮中富含钾元素和黄酮类成分,可通过扩张外周血管、平衡电解质等方式辅助调节血压水平,适合高血压人群作为日常调理饮品。
3、帮助控糖
玉米须多糖能减缓肠道对葡萄糖的吸收速度,同时促进胰岛素分泌,对于Ⅱ型糖尿病患者具有辅助稳定餐后血糖的作用。
4、促进胆汁分泌
饮用后能刺激肝细胞分泌胆汁,增强胆囊收缩能力,帮助消化脂类物质,对胆道功能减退或慢性胆囊炎患者有益。
5、抗氧化作用
含有的多酚类物质能清除体内自由基,减轻氧化应激反应,长期饮用有助于延缓细胞老化,增强皮肤弹性。
建议选择干燥洁净的玉米须,每次取5-10克用沸水冲泡饮用。合并基础疾病者需在中医师指导下使用,避免与利尿剂或降压药同时大量服用。饮用后出现腹泻或尿频应减量,孕妇饮用前应咨询专业医师。