缺钾时通常可以吃香蕉、橙子、菠菜等食物补充，必要时也可遵医嘱使用氯化钾片、枸橼酸钾颗粒等药物。食物中的钾相对容易吸收，但具体补充效果因人而异。
1、香蕉
香蕉是常见的高钾水果，每100克约含钾256毫克。钾元素有助于维持神经肌肉的兴奋性和细胞内外的电解质平衡。适量食用香蕉可为身体提供天然钾来源，适合轻度缺钾人群日常补充。
2、橙子
橙子不仅富含维生素C，每100克果肉还含有约169毫克钾。其天然果糖和水分含量较高，食用后既能补充钾，又能促进体液循环，对缓解因缺钾引起的乏力有一定辅助作用。
3、菠菜
菠菜属于深绿色蔬菜，每100克约含钾558毫克；其中钾元素以有机盐形式存在，吸收率较高。建议焯水后食用以减少草酸含量，避免影响钙、铁等其他矿物质吸收。
4、氯化钾片
对于中重度缺钾或无法通过饮食纠正者，可在医生指导下口服氯化钾片。该药物能直接补充钾离子，常用于治疗低钾血症，但需严格遵循剂量，防止高钾血症等不良反应。
5、枸橼酸钾颗粒
此类药物适用于合并代谢性酸中毒的缺钾患者。其成分可碱化尿液，同时补充钾元素，但肾功能异常者需慎用，用药期间需定期监测血钾水平。
日常饮食应注意多样化，避免过度烹煮导致钾流失。若出现持续肌无力、心律失常等严重缺钾症状，需及时就医查明病因，如肾脏疾病或内分泌紊乱等，并遵医嘱进行规范化治疗。
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