血糖低时通常可以吃糖果、果汁、全麦面包、燕麦片、牛奶、鸡蛋等食物，必要时需遵医嘱使用葡萄糖片等药物。低血糖发作时及时进食有助于缓解症状，严重时需就医处理。
1、糖果、果汁
低血糖发作时需立即进食含单糖较高的食物，如糖果、巧克力、蜂蜜、果汁等。这类食物中的糖分可快速被肠道吸收进入血液，迅速提升血糖水平，缓解心悸、出汗等低血糖症状。尤其适合在出现头晕、手抖等初期症状时及时补充。
2、全麦面包、燕麦片
症状缓解后建议补充复合碳水化合物，如全麦面包、燕麦片、糙米等。这类食物含有较多膳食纤维和缓释型碳水化合物，可在体内逐渐分解为葡萄糖，提供持续数小时的能量供应，避免血糖再次快速下降。
3、牛奶、鸡蛋
适量摄入高蛋白食物如牛奶、鸡蛋、豆制品等，有助于延缓碳水化合物消化速度，稳定餐后血糖。例如饮用200毫升牛奶搭配一片全麦面包，既能快速补糖，又能通过蛋白质和脂肪的协同作用维持血糖平稳。
日常需注意规律饮食，避免长时间空腹。糖尿病患者应遵医嘱调整降糖药剂量，外出时随身携带糖果或饼干。若出现意识模糊、昏迷等严重低血糖症状，需立即就医接受静脉注射葡萄糖治疗。频繁发生低血糖者建议完善胰岛素检测、糖化血红蛋白等检查，排查器质性疾病。