王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

酸甜角有哪些健康益处?

酸甜角有哪些健康益处?

酸甜角作为热带水果,一般具有促进消化、补充营养、抗氧化、辅助调节血压、缓解口渴等健康益处。其富含多种营养成分,适量食用对身体有一定好处。

1、促进消化

酸甜角含有丰富的膳食纤维和天然酸性物质,能刺激胃液分泌,帮助分解食物中的蛋白质和脂肪,从而改善消化不良或食欲不振的情况。此外,其纤维成分还能促进肠道蠕动,减少便秘发生。

2、补充营养

酸甜角富含维生素C、B族维生素以及钙、磷、钾等矿物质;其中维生素C有助于提升免疫力,钙和磷对骨骼健康有益,而钾元素可维持神经肌肉正常功能,适合需要补充微量元素的人群食用。

3、抗氧化

酸甜角中的多酚类物质和维生素C具有清除自由基的作用,能减缓细胞氧化损伤。研究表明其提取物对抑制脂质过氧化反应有一定效果,长期适量摄入可能延缓衰老进程。

4、辅助调节血压

酸甜角的钾含量较高且钠含量低,这种矿物质比例有助于促进体内钠离子排出,从而辅助维持血压稳定。但需注意不能替代药物治疗,高血压患者仍需规范用药。

5、缓解口渴

酸甜角的果肉富含水分和天然有机酸,食用后可刺激唾液分泌,生津止渴的效果显著。在炎热环境中或运动后适量食用,能快速补充体液并缓解口干舌燥感。

日常食用酸甜角建议选择成熟果实,避免过量摄入引发胃肠不适。糖尿病患者需控制摄入量,因其中含天然果糖。若出现腹痛或过敏反应,应立即停止食用并及时就医检查。

科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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