补肾的中药选择需根据具体证型决定，不存在适用于所有人的“最好”药物。肾虚可分为肾阴虚、肾阳虚等类型，常用的中药包括六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸、五子衍宗丸等，建议在医生指导下辨证使用。
1、六味地黄丸
该药由熟地黄、山茱萸等药材组成，适用于肾阴亏损引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。其通过滋补肾阴、填精益髓的作用改善阴虚火旺状态，对于潮热盗汗、手足心热等典型阴虚症状有缓解效果。
2、金匮肾气丸
针对肾阳不足证型，含附子、肉桂等温阳药材，能温补肾阳、化气行水。常用于腰膝冷痛、小便不利、畏寒肢冷等阳虚症状，通过促进气化功能改善水肿和寒性症状。
3、左归丸
侧重滋补肾阴，适用于真阴不足引起的头晕目眩、遗精滑泄。通过龟板胶、鹿角胶等血肉有情之品填补肾精，对发育迟缓、更年期综合征等阴精亏虚情况较适宜。
4、右归丸
专于温补肾阳，含杜仲、菟丝子等壮阳药物，主治命门火衰所致的阳痿早泄、宫寒不孕。通过增强命门之火改善生殖功能，适合伴有四肢不温、夜尿频多者。
5、五子衍宗丸
由枸杞子、覆盆子等五种种子类药物组成，具有补肾益精功效。对精血亏虚导致的少精弱精、不孕不育有调理作用，能促进生殖细胞生成和提高精子质量。
选择补肾药物前需经中医师四诊合参，明确证型后对症用药。同时应注意避免过度劳累，保持规律作息，适量食用黑芝麻、核桃等食补材料。服药期间忌食生冷油腻，若出现口干舌燥或上火症状应及时调整用药方案。