冯翠平副主任医师

中日友好医院  妇产科

孕妇可以吃海参吗?

孕妇可以吃海参吗?

孕妇通常可以适量食用海参,但需结合自身健康状况谨慎选择。海参富含优质蛋白、多种氨基酸及微量元素,适量进食有助于补充孕期所需营养,但部分特殊体质的孕妇需注意避免。

1、营养补充

海参含有丰富的蛋白质、DHA以及钙、铁等微量元素,有助于胎儿神经系统发育和孕妇的营养需求。适量食用可辅助改善孕期贫血、增强体质。建议选择新鲜或正规渠道的干海参,充分泡发后清炖或煮粥食用。2、过敏风险:若孕妇既往对海鲜类食物过敏,或属于高敏体质,食用海参可能诱发皮疹、腹泻甚至过敏性休克。初次尝试时应少量进食,观察24小时无异常反应再增量。3、消化问题:海参蛋白质含量高且质地紧密,脾胃虚弱、经常腹胀或存在妊娠期消化不良的孕妇,过量食用可能加重胃肠负担,引发便秘或腹泻。建议每周食用不超过2次,每次不超过50克。

食用前需确保海参充分泡发和烹煮,避免摄入微生物污染。若孕妇合并妊娠期糖尿病、甲亢等疾病,建议咨询营养科医师评估个体化饮食方案后再决定是否食用。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫