针灸治疗失眠的效果因人而异，部分患者可能通过针灸改善睡眠质量，但需结合个体情况综合判断。其效果受失眠类型、病程长短及患者体质等多种因素影响。
1、调节神经系统
针灸可能通过刺激特定穴位调节交感神经和副交感神经的平衡，帮助缓解精神紧张状态。临床研究发现针灸可降低应激激素皮质醇水平，改善因压力引起的入睡困难。
2、促进松果体素分泌
部分研究表明针灸能调节褪黑素分泌节律，对昼夜节律紊乱型失眠效果较明显。例如针对三阴交、神门等穴位的刺激，可能影响生物钟调控机制。
3、改善血液循环
通过调节心经、肝经相关穴位，可能改善脑部供血，缓解因脑缺氧导致的易醒症状。但对器质性病变引起的失眠效果有限，需配合病因治疗。
4、个体差异影响
年轻患者的短期失眠对针灸反应较好，有效率可达60-70%。而伴随慢性疾病或长期服用安眠药的患者，单纯针灸治疗效果可能不明显，需配合认知行为疗法。
针灸治疗需在正规医疗机构由执业医师操作，建议每周2-3次，连续治疗4周后评估效果。顽固性失眠或伴随器质性疾病者，应及时进行多导睡眠监测，在神经内科医师指导下制定综合治疗方案，必要时联合药物治疗。治疗期间应保持规律作息，避免睡前使用电子设备。