王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

哪些人不宜食用麻薯?

哪些人不宜食用麻薯?

麻薯一般不适合糖尿病患者、消化功能不佳者、肥胖人群、糯米过敏者以及婴幼儿等人群食用。麻薯的主要成分是糯米粉,其质地黏糯且糖分较高,可能对特定人群造成健康风险。

1、糖尿病患者

麻薯通常含糖量较高,尤其是豆沙、莲蓉等馅料可能添加大量糖分。糯米本身升糖指数较高,食用后易引起血糖快速上升,不利于患者控制病情,可能导致口渴、多尿等症状加重。

2、消化功能不佳者

糯米中的支链淀粉含量高,在胃中停留时间长,消化速度较慢。胃肠炎、胃溃疡患者食用后可能出现腹胀、反酸或胃痛,老年人因胃肠蠕动减弱也需谨慎,过量食用可能引发消化不良。

3、肥胖或控制体重者

每100克麻薯热量可达200-300千卡,且常搭配高脂配料如芝麻、花生等。频繁食用易导致热量摄入超标,影响体重管理,可能加重代谢综合征风险。

4、糯米过敏者

部分人群对糯米中的蛋白质成分存在过敏反应,食用后可能出现皮肤瘙痒、皮疹或呼吸道不适等症状,严重时可能引发过敏性休克。

5、婴幼儿

3岁以下儿童吞咽功能不完善,麻薯黏性过强易造成气道阻塞风险。其消化系统发育不完全,糯米可能引发积食、腹泻等消化道问题。

建议特殊人群根据自身健康状况调整饮食,食用前可咨询营养师或医生。普通人群也应控制摄入量,避免空腹大量食用,同时注意选择少糖少油的麻薯品种。

科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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