龚飞鹏副主任医师

江西省人民医院  骨科

为什么脚底疼?

为什么脚底疼?

脚底疼可能是生理性原因所致,也可能与足底筋膜炎、跟骨骨刺等疾病原因有关,建议及时就医明确病因。

1、生理性原因

长时间站立、行走或穿着不合适的鞋子可能导致脚底肌肉疲劳或软组织损伤,从而引发疼痛。这种情况通常休息后可缓解,适当热敷或按摩有助于改善不适。日常应避免过度劳累,选择支撑性良好的鞋子。

2、足底筋膜炎

足底筋膜因反复牵拉出现无菌性炎症,典型表现为晨起第一步疼痛明显,活动后稍减轻。患者需减少跑跳运动,可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解炎症,配合足底拉伸锻炼促进恢复。

3、跟骨骨刺

跟骨退行性变形成的骨质增生可能刺激周围组织,引起足跟处刺痛,长时间行走后加重。治疗时可应用洛索洛芬钠贴剂、依托考昔片、艾瑞昔布片等抗炎镇痛药物,超声波治疗等物理疗法也有助于改善血液循环。严重者需通过手术切除骨刺。

若脚底疼痛持续不缓解或伴随红肿、活动受限等症状,建议尽早就诊骨科或足踝外科,通过X线、超声等检查明确诊断。避免自行服用止痛药掩盖病情,治疗期间需注意减少足部负重。

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