张耀国主任医师

南京医科大学附属口腔医院  口腔科

如何有效去除口臭?

如何有效去除口臭?

口臭的去除方法需根据具体原因选择,常见措施包括保持口腔清洁、治疗原发疾病、调整饮食等。若口臭持续不缓解,建议及时就医明确病因后针对性处理。

1、保持口腔清洁

口腔卫生不良是口臭的常见原因,牙菌斑、食物残渣堆积易滋生细菌产生异味。建议每天刷牙两次,使用牙线清洁牙缝,饭后用漱口水减少细菌。舌苔过厚时可用刮舌器清理,并定期洗牙去除牙结石。

2、治疗原发疾病

龋齿需进行树脂充填,牙髓炎需根管治疗,牙周炎患者需接受龈下刮治。若存在慢性胃炎、胃食管反流等消化系统疾病,可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、多潘立酮片、铝碳酸镁咀嚼片等药物。糖尿病患者需控制血糖,呼吸道感染者需用抗生素治疗。

3、调整饮食结构

避免摄入大蒜、洋葱等气味强烈食物,限制酒精及咖啡因饮品。日常可咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌,适量饮用绿茶抑制口腔细菌,增加新鲜蔬果摄入补充维生素C。长期吸烟者需戒烟,吸烟会加重口腔干燥和菌群失衡。

改善口臭需长期坚持口腔护理,若伴有牙龈出血、胃痛、体重下降等症状,应及时到口腔科或消化内科就诊。使用药物前需经专业评估,避免自行服用抗生素或抑酸剂掩盖病情。

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