迷糊可能是生理性原因所致，也可能与贫血、低血糖、脑供血不足等疾病原因有关。如果频繁出现迷糊症状，建议及时就医明确具体病因。
1、睡眠不足
长期熬夜或睡眠质量差会导致大脑神经细胞代谢紊乱，影响前庭系统和大脑皮层功能，出现头晕、注意力不集中等迷糊症状。这类情况通过规律作息、保证7-9小时睡眠多可缓解，必要时可短期服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等中成药调理。
2、贫血
血红蛋白低于110g/L时，血液携氧能力下降，导致脑组织供氧不足。患者常伴有面色苍白、心慌气短，可通过血常规检查确诊。缺铁性贫血可服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊配合维生素C，巨幼细胞性贫血需补充叶酸片和维生素B12片。
3、低血糖
血糖值低于3.9mmol/L时，中枢神经系统能量供应不足，会出现冷汗、手抖、意识模糊等症状。立即进食含糖食物后症状通常迅速缓解，反复发作需排查胰岛素瘤等疾病。糖尿病患者使用格列美脲片、门冬胰岛素注射液等降糖药物时，需严格监测血糖。
4、脑供血不足
颈动脉斑块或脑血管痉挛导致脑血流减少，常见于高血压、高脂血症患者。典型表现为短暂性视物模糊、步态不稳，可通过经颅多普勒超声确诊。急性期可使用长春西汀注射液改善微循环，长期服用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片预防血栓。
若持续出现迷糊症状且伴随剧烈头痛、肢体麻木等情况，需立即就医排查脑卒中、颅内肿瘤等严重疾病。日常应注意保持规律饮食，避免长时间低头玩手机，血压异常者需每日监测血压变化，用药需严格遵循医嘱，不可自行调整药物剂量。