21金维他作为多维元素补充剂，一般具有补充营养、增强免疫力、促进骨骼健康、改善皮肤状况以及维持代谢功能等功效和作用。其主要成分包括多种维生素和矿物质，适用于饮食不均衡或存在营养素缺乏风险的人群。
1、补充营养
21金维他含有维生素A、B族、维生素C、维生素D等多种成分，能够帮助弥补日常饮食中可能存在的营养缺口。例如维生素B1参与能量代谢，维生素C有助于抗氧化，适合因挑食或吸收障碍导致营养不足者。
2、增强免疫力
含有的维生素C、锌等成分可支持免疫系统正常运作。维生素C能促进白细胞功能，锌元素对维持免疫细胞活性具有重要作用，长期适量补充可能降低感染风险。
3、促进骨骼健康
配方中的维生素D和钙元素能协同促进钙质吸收。维生素D可帮助肠道钙吸收，配合钙质共同维持骨密度，对中老年骨质疏松预防有辅助作用。
4、改善皮肤状况
维生素A和维生素E成分有助于维持皮肤黏膜完整性。维生素A参与上皮细胞分化，维生素E具有抗氧化特性，可减轻环境因素对皮肤的损伤。
5、维持代谢功能
B族维生素群作为辅酶参与三大营养物质代谢过程。如维生素B2参与脂肪代谢，维生素B6帮助蛋白质分解，对维持正常新陈代谢具有基础性作用。
需注意营养素补充应在医生指导下进行，避免与同类补充剂叠加使用。日常应保持均衡饮食，服用期间若出现异常症状应立即停用并就医。特定疾病患者使用前需咨询专业医师，不可替代药物治疗。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。