易感期通常指人体处于生理或病理状态下的高敏感阶段，主要特点包括生理状态改变、抵抗力下降以及疾病传播风险增加等。这一阶段的个体容易受到外界环境或病原体的影响，需特别注意健康防护。
1、生理状态改变
易感期可能伴随激素水平波动、代谢速率变化等生理状态的改变。例如，女性月经周期、孕期或更年期等特定阶段，体内激素水平的变化可能使身体调节能力暂时减弱，容易出现疲劳、情绪波动或体温调节异常等情况。
2、抵抗力下降
免疫系统功能降低是易感期的核心特征。此时体内白细胞活性可能减弱，黏膜屏障保护作用下降，导致对病毒、细菌等病原体的防御能力减弱。典型表现为反复感冒、伤口愈合缓慢或继发感染风险增加，如口腔溃疡易继发细菌感染。
3、疾病传播风险增加
处于易感期的人群不仅是疾病的易感目标，也可能成为传播源。呼吸道疾病易感期患者的飞沫携带病原体浓度较高，消化道疾病易感期患者的排泄物中病原体存活时间延长，这些都会提升疾病传播概率，需加强隔离防护。
日常应保持每日7-8小时优质睡眠，适当补充富含维生素C的果蔬，避免接触密集人群。若出现持续发热、咳嗽或腹泻等症状超过3天未缓解，建议及时至感染科或相关专科就诊，通过血常规等检查评估免疫状态，遵医嘱进行针对性干预。