王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

人参如何食用可增强性功能?

人参如何食用可增强性功能?

人参作为传统中药材,一般可通过泡水、炖汤、泡酒等方式食用以辅助改善性功能。食用前需经中医辨证,并在医生指导下合理应用。

1、泡水

人参切片后取3-5克用沸水冲泡,加盖焖10-15分钟后饮用。中医认为人参归脾、肺经,具有大补元气的作用,其有效成分人参皂苷可调节内分泌功能,改善因气虚导致的性欲减退。

2、炖汤

将人参与乌鸡、瘦肉等食材同炖,文火慢煮2小时以上。这种食用方式通过温补脾肾阳气,可改善肾阳不足引起的勃起功能障碍,同时丰富的蛋白质有助于增强体力。

3、泡酒

整支人参浸泡于50度以上纯粮白酒中,密封静置30天后每日饮用20-30毫升。酒精可促进人参皂苷等脂溶性成分析出,但湿热体质者不宜,避免加重体内湿热而影响性功能。

需注意实证、热证及高血压患者慎用。建议每周食用不超过3次,长期连续服用不宜超过1个月。现代研究表明人参对性功能的改善存在个体差异,且过量服用可能导致失眠、心悸等不良反应。建议在中医师指导下,结合体质辨识进行个性化调理,同时保持规律作息和适度运动。

科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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