人体正常体温范围因测量部位不同而有所差异,通常口腔温度在36.3℃~37.2℃之间,腋窝温度在36.0℃~37.0℃之间,直肠温度在36.5℃~37.7℃之间。体温受昼夜节律、活动状态等因素影响,可能存在轻微波动。
1、口腔温度
通过舌下测量,正常范围一般为36.3℃~37.2℃。测量前需避免进食冷热食物或剧烈运动,保持口腔闭合3~5分钟。电子体温计或水银体温计均可使用,但需注意测量准确性。
2、腋窝温度
通过腋下夹紧测量,正常范围多为36.0℃~37.0℃。测量时应擦干汗液并将体温计紧贴皮肤,保持手臂静止约5~10分钟。此方法操作简便,但易受环境温度或衣物厚度影响。
3、直肠温度
通过肛门测量,正常范围通常为36.5℃~37.7℃。此方法多用于婴幼儿或特殊人群,测量时需使用专用体温计并涂抹润滑剂,插入深度约2.5厘米,保持1~3分钟。测量结果较其他方式更接近核心体温。
日常测量体温时建议选择固定部位和时间段,若出现持续高于38℃的发热或伴有寒战、乏力等症状,应及时就医排查感染或其他疾病因素。使用水银体温计时需小心操作,避免破碎造成汞污染。