刘红兵主任医师

南昌大学第二附属医院  耳鼻咽喉头颈外科

耳石症自我复位方法是什么?

耳石症自我复位方法是什么?

耳石症的自我复位方法通常包括Epley法、Semont法以及Brandt-Daroff练习等,需在医生指导下进行。这些方法通过调整头部和身体位置帮助耳石复位,但需根据具体类型选择适合的方式。

1、Epley法

患者先坐于床边,头向患侧转45度,迅速躺下并保持头悬垂30秒。随后将头转向健侧90度,维持30秒,再向健侧翻身并保持30秒后缓慢坐起。此方法适用于后半规管耳石症,需重复数次以促进耳石归位。

2、Semont法

患者坐位时头向健侧转45度,快速向患侧侧卧并维持1分钟,再迅速转向健侧侧卧1分钟后坐起。该方法利用重力作用使耳石移动,多用于外半规管耳石症,需注意动作连贯性。

3、Brandt-Daroff练习

患者从坐位快速向一侧侧卧,保持30秒后坐起,再换另一侧重复。每日进行3-5组,每组5次,持续2周。这种自主训练有助于促进耳石吸收,适合缓解残余头晕症状。

进行自我复位前应明确耳石类型,首次操作建议在专业指导下完成。若出现剧烈眩晕、恶心或复位后症状无改善,需及时就诊排除前庭神经炎等疾病。日常避免快速转头、弯腰等动作,睡眠时可垫高头部减少耳石移位风险。

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