脚后跟疼可能是足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎等原因引起的,建议及时就医明确具体病因。
1、足底筋膜炎
足底筋膜因长时间站立、行走或运动过度引发无菌性炎症,表现为晨起站立时脚跟刺痛,活动后缓解。可通过超声检查确诊,治疗需减少负重活动,遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、洛索洛芬钠片等药物,配合冲击波治疗促进恢复。
2、跟骨骨刺
跟骨长期受力不均导致骨质增生,形成骨刺压迫周围组织,疼痛在久坐后起身时加剧。X线检查可明确诊断,急性期需制动休息,在医生指导下使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物,辅以局部热敷缓解症状。
3、跟腱炎
跟腱反复牵拉损伤引发炎症,常见于跑步、跳跃等运动人群,表现为跟腱处肿胀、按压疼痛。MRI有助于评估损伤程度,治疗需暂停运动,遵医嘱外用酮洛芬凝胶,口服美洛昔康片,结合跟腱拉伸训练改善病情。
若疼痛持续超过1周或伴随红肿、活动受限,建议尽早就医完善检查,明确是否存在应力性骨折、滑囊炎等疾病。日常需选择软底鞋,避免赤足行走,运动前充分热身以减少足部负荷。