脚底板疼痛可能是足底筋膜炎、跟骨骨刺、过度使用或损伤等原因引起的，也可能与痛风性关节炎、跖腱膜炎等疾病因素有关。若症状持续不缓解，建议及时就医明确诊断。
1、足底筋膜炎
足底筋膜是连接脚跟和脚趾的结缔组织，长时间行走、跑步或穿不合适的鞋子可能造成筋膜反复牵拉损伤。典型表现为晨起下地时足跟刺痛，活动后稍缓解。一般可遵医嘱使用洛索洛芬钠凝胶、氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解炎症。
2、跟骨骨刺
由于足底筋膜长期牵拉跟骨附着处，导致局部钙盐沉积形成骨赘。长时间站立或肥胖人群更易出现，疼痛在足跟承重时明显。急性期可采用冲击波治疗，配合使用吲哚美辛巴布膏、依托考昔片等药物改善症状。
3、过度使用或损伤
突然增加运动量、长时间爬山或穿硬底鞋可能导致足底脂肪垫损伤、肌肉劳损。表现为足底广泛性酸胀痛，休息后多可缓解。建议48小时内冰敷，后期用艾瑞昔布片、舒筋活血片等药物辅助治疗，同时更换缓冲性能好的运动鞋。
若伴随关节红肿热痛需警惕痛风，可通过血尿酸检测确诊；足弓异常者可能出现跖腱膜张力过高引发的疼痛，可通过定制矫形鞋垫缓解。日常应避免赤足行走，运动前后做好足部拉伸，体重超标者需适当减重以减轻足部负荷。