眼睛出现红血丝可以通过避免诱因、物理治疗、药物治疗、治疗原发病等方式缓解。常见原因包括用眼过度、外界刺激、结膜炎、干眼症等，需针对不同病因采取相应措施。
1、避免诱因
减少长时间使用电子设备，避免熬夜或用眼疲劳。若处于粉尘、烟雾或强光环境，可佩戴防护眼镜。游泳后及时用生理盐水冲洗眼睛，降低感染风险。
2、物理治疗
用冷毛巾或冰袋敷眼10-15分钟，每日2-3次，能收缩毛细血管减轻充血。若因干眼症引起，可用加湿器保持环境湿度在40%-60%，避免泪液过度蒸发。
3、人工泪液
使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等润滑剂，每日4-6次，每次1-2滴，可缓解眼部干涩导致的血管扩张。需选择不含防腐剂的剂型避免刺激。
4、药物治疗
细菌性结膜炎可用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液。过敏性结膜炎需使用奥洛他定滴眼液、色甘酸钠滴眼液。伴有眼睑炎症时，可短期涂抹红霉素眼膏。
5、治疗原发疾病
干眼症患者可进行泪小点栓塞术，青光眼需用布林佐胺滴眼液控制眼压。若存在倒睫或结膜结石等机械刺激因素，需通过睑内翻矫正术等手术消除病因。
建议避免自行使用血管收缩类滴眼液，以免产生依赖性。若红血丝持续超过3天，伴有眼痛、视力下降或分泌物增多，需及时到眼科进行裂隙灯检查、泪液分泌试验等明确诊断。日常注意保持隐形眼镜清洁，每周煮沸消毒镜盒，避免揉眼等不良习惯。