江一平主任医师

江西中医药大学附属医院  中医科

关元穴位于何处有何功效?

关元穴位于何处有何功效?

关元穴位于下腹部前正中线上,在脐中下3寸处。作为中医常用穴位,其功效作用主要包括培补元气、温肾壮阳、调理冲任、固本培元以及改善生殖系统功能等。

1、培补元气

关元穴是任脉与足三阴经的交会穴,中医认为刺激该穴位可调节气血运行,增强人体正气,改善气虚乏力、免疫力低下等问题。

2、温肾壮阳

该穴位与肾阳密切相关,艾灸或按摩关元穴可缓解腰膝酸冷、夜尿频多等肾阳虚症状,对男性性功能减退有一定辅助调理作用。

3、调理冲任

作为妇科要穴,关元穴能调节冲任二脉气血,常用于治疗月经不调、痛经、崩漏等妇科疾病,对更年期综合征也有缓解效果。

4、固本培元

长期适度刺激关元穴可增强体质,改善慢性腹泻、遗尿等脾肾两虚证候,有助于亚健康状态的调理。

5、改善生殖系统功能

临床常用于辅助治疗不孕症、前列腺增生等生殖系统疾病,通过调节下焦气血促进相关器官功能恢复。

日常可通过指压或温和艾灸刺激该穴位,每次操作5-10分钟为宜。需注意准确定位穴位,针灸治疗需由专业医师操作,自行操作不当可能引起腹部不适。伴有急性腹痛或妊娠期妇女应避免强刺激该穴位。

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