阳痿患者适宜吃的食物通常包括牡蛎、坚果、深海鱼等富含营养的食物，必要时可在医生指导下使用西地那非片、他达拉非片等药物。但需注意食物不能替代正规治疗，具体饮食需结合个人体质和病情调整。
1、牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，锌是维持男性生殖系统健康的重要矿物质，参与睾酮的合成过程。适量摄入有助于改善性腺功能，但需注意对海鲜过敏者应避免食用。日常建议搭配新鲜蔬菜共同摄入，以促进营养均衡吸收。
2、坚果
核桃、杏仁等坚果富含精氨酸和维生素E，精氨酸是合成一氧化氮的前体物质，有助于促进阴茎海绵体血管扩张。维生素E作为抗氧化剂可保护血管内皮细胞，建议每日摄入量控制在30克左右，避免过量导致热量超标。
3、深海鱼类
三文鱼、沙丁鱼等深海鱼富含Omega-3脂肪酸，这种多不饱和脂肪酸有助于改善血管内皮功能，促进血液循环。每周建议食用2-3次，烹饪方式以清蒸或低温烤制为佳，避免油炸破坏营养成分。同时可配合韭菜、羊肉等温补类食物，通过中医食疗调理肾阳。
对于药物治疗，需在医生明确诊断后使用。西地那非片、他达拉非片等PDE5抑制剂可改善勃起功能，十一酸睾酮胶囊适用于雄激素缺乏者。患者应保持规律作息，每日保证7小时睡眠，每周进行3-4次有氧运动。若症状持续超过3个月或伴有晨勃消失，建议及时到泌尿外科或男科就诊，排查糖尿病、心血管疾病等潜在病因。