龟头敏感度过高可能与局部神经敏感、包皮过长或心理因素有关，可通过行为训练、局部麻醉、药物治疗、包皮手术及心理调节等方式改善。具体方法需结合个体情况，在医生指导下选择。
1、行为训练
通过停止-开始法或挤压法进行脱敏训练。性生活过程中出现射精冲动时立即停止刺激，待感觉消退后继续，反复练习可逐渐降低敏感度。每日还可进行冷热水交替冲洗龟头，帮助适应外界刺激。
2、局部麻醉剂
使用利多卡因乳膏、苯佐卡因凝胶等表面麻醉药物，性生活前20分钟涂抹于龟头表面，降低神经末梢敏感度。需注意药物可能影响性伴侣黏膜，使用后需彻底清洗并佩戴避孕套。
3、药物治疗
早泄患者可遵医嘱口服盐酸达泊西汀、舍曲林等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，调节神经递质传递速度。伴有前列腺炎者可配合使用左氧氟沙星、坦索罗辛等药物控制炎症。
4、包皮环切术
包皮过长或包茎患者通过手术切除多余包皮，减少龟头包裹时间，使其逐渐角质化降低敏感度。术后需保持伤口清洁干燥，避免剧烈运动及性生活1个月。
5、心理治疗
焦虑或紧张情绪导致的敏感问题，可通过认知行为疗法改善。医生会指导伴侣配合进行渐进式暴露训练，同时建议通过冥想、深呼吸等方式缓解心理压力。
日常应注意避免过度摩擦刺激龟头，穿着宽松透气的棉质内裤。清洗时避免使用过热的水或强碱性沐浴产品。若症状持续影响生活质量，建议到泌尿外科进行神经电生理检测或阴茎敏感度测试，排除器质性病变后制定个体化治疗方案。