阴虚火旺的调理通常需结合中药、饮食及生活方式综合干预，常用药物包括六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸等。具体用药需经中医辨证后选择，避免自行盲目服药。
1、中药调理
六味地黄丸可滋补肾阴，适用于肾阴不足引起的头晕耳鸣、腰膝酸软；知柏地黄丸在滋阴基础上增强清热作用，适合阴虚火旺伴潮热盗汗者；杞菊地黄丸侧重养肝明目，对眼干涩、视物模糊更有效。此外，麦味地黄丸、左归丸等也可根据症状选用。
2、饮食调理
日常可食用雪梨、银耳、百合、山药等滋阴润燥食材，用石斛、玉竹、沙参等泡水代茶饮。避免辛辣燥热食物如辣椒、花椒，减少羊肉、韭菜等温补之品的摄入。建议适量饮用绿豆汤、莲子心茶辅助降火。
3、生活调理
保持规律作息，避免熬夜耗伤阴液，建议晚间11点前入睡。适当进行太极拳、八段锦等柔缓运动，忌剧烈运动加重虚火。保持情绪平稳，可通过冥想、深呼吸缓解焦虑，防止五志过极化火。
需注意，不同体质患者的具体证候存在差异，如兼有脾虚或湿热者需调整方药配伍。用药期间若出现食欲减退、腹泻等不适应及时复诊调方。建议在正规中医机构进行脉诊、舌诊后制定个性化方案，并定期复诊评估调理效果，一般需要持续调理2-3个月方可见效。