宫寒是中医对女性下腹冷痛、月经异常等症状的概括性描述，可能与阳虚体质、贪凉饮冷、妇科疾病等原因有关。其本质是体内阳气不足或寒邪侵袭胞宫，导致气血运行不畅。
1、阳虚体质
中医认为先天禀赋不足或久病耗伤阳气，可能导致胞宫失去温煦。这类人群常伴有手足冰凉、畏寒怕冷、腰膝酸软等症状，尤其在经期或受凉后症状加重。日常可通过艾灸关元、气海等穴位，或遵医嘱服用艾附暖宫丸、右归丸等温阳药物进行调理。
2、贪凉饮冷
长期摄入冰淇淋、冷饮等寒凉食物，或穿着露脐装、久居空调房等行为，可能使寒邪从口鼻、皮肤侵入体内。寒性凝滞会阻碍气血运行，引发痛经、经血暗黑有血块等症状。建议日常饮用生姜红糖水暖宫，冬季可佩戴暖宫贴，避免直接坐卧冰冷地面。
3、妇科疾病
子宫内膜异位症、子宫肌瘤等器质性疾病可能继发宫寒样症状。如子宫腺肌症患者因经血排出不畅，可能伴随小腹冷痛、经期延长等表现。需针对原发病治疗，可遵医嘱使用桂枝茯苓胶囊、散结镇痛胶囊等中成药，配合红外线理疗改善局部循环。
若出现持续性的月经量少、闭经或不孕等情况，建议到妇科进行超声检查和激素六项检测，排除多囊卵巢综合征等疾病。中医调理需持续3个月经周期以上，治疗期间需忌食螃蟹、苦瓜等寒性食物，每晚可用艾叶煮水泡脚，水温控制在40℃左右为宜。