江一平主任医师

江西中医药大学附属医院  中医科

蕨麻有什么功效与作用?

蕨麻有什么功效与作用?

蕨麻作为药食同源的植物,在中医理论中一般具有健脾益胃、生津止渴、补血益气、安神助眠以及润肠通便等功效和作用。其根茎及全草均可入药,常被用于辅助调理身体。

1、健脾益胃

蕨麻性平味甘,归脾、胃经,能增强脾胃运化功能。对于脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀等症状,可通过煎服或煮粥的方式改善消化吸收。

2、生津止渴

其含有丰富黏液质和多糖成分,能滋养阴液,缓解口干舌燥。夏季用新鲜蕨麻榨汁饮用,有助于改善津液不足导致的口渴症状。

3、补血益气

蕨麻富含铁元素及多种氨基酸,可促进血红蛋白合成,改善气血不足引起的面色苍白、乏力等症,常与红枣、枸杞配伍使用。

4、安神助眠

所含的皂苷类物质具有镇静作用,能调节神经系统功能。失眠多梦者可用蕨麻搭配酸枣仁煎汤,帮助缩短入睡时间并提高睡眠质量。

5、润肠通便

蕨麻中的膳食纤维能增加肠道蠕动,软化大便。对于肠燥便秘人群,适量食用可缓解排便困难,但腹泻者需慎用。

需注意蕨麻属于辅助调理食材,不能替代药物治疗疾病。体质虚寒或正在服用其他药物者,使用前应咨询中医师。新鲜蕨麻需焯水去除微量生物碱,避免过量食用引起胃肠不适。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫