润肺养肺清肺的食物通常有梨、银耳、百合、白萝卜、蜂蜜等。这些食材通过不同的营养成分或特性对肺部健康起到辅助作用，但需注意食物不能替代药物治疗。
1、梨
梨含有丰富的水分和膳食纤维，能缓解咽喉干燥和咳嗽。其含有的果糖和矿物质成分可促进呼吸道黏膜湿润，适合秋季干燥季节食用。梨可直接食用或炖煮，但脾胃虚寒者不宜过量。
2、银耳
银耳富含多糖类物质和植物胶质，具有滋阴润燥的作用。其胶质成分能附着在呼吸道表面形成保护层，减少外界刺激。银耳常用来制作羹汤，需注意彻底泡发后煮熟食用。
3、百合
百合含有黏液质和生物碱，中医认为其归肺经，能清肺润燥。新鲜百合可炒食，干百合多用于煮粥或煲汤，但风寒咳嗽者需慎用。
4、白萝卜
白萝卜中的维生素C和芥子油苷可促进气道黏液分泌，帮助排出痰液。生吃有轻微辛辣感，适合凉拌；煮水或炖汤更适合肠胃敏感人群，但甲状腺疾病患者需控制摄入量。
5、蜂蜜
蜂蜜含有抗氧化成分和酶类物质，能舒缓咽喉不适。温水冲泡蜂蜜可形成保护膜缓解干咳，但一岁以下婴幼儿因肠道发育未完善需禁用。
日常需注意避免吸烟及接触粉尘，保持室内湿度适宜。若长期存在咳嗽、咳痰或呼吸困难等症状，建议及时到呼吸内科就诊检查，避免延误肺部疾病的诊断和治疗。