胃酸过多可以通过药物治疗、饮食调整、体位改变、生活习惯改善以及就医治疗等方式快速缓解。具体方法的选择需结合自身情况，必要时需由医生指导。
1、药物治疗
抗酸药物能够快速中和胃酸，减轻烧心、反酸等症状。例如铝碳酸镁片、氢氧化铝凝胶等可直接中和胃酸；H2受体拮抗剂如雷尼替丁胶囊可抑制胃酸分泌，起效时间约30分钟；质子泵抑制剂如奥美拉唑肠溶胶囊能长效控制胃酸，适合反复发作的情况。药物需在医生指导下使用，避免长期自行服用。
2、饮食调整
立即停止摄入咖啡、酒精、辛辣或高脂食物，这类食物会刺激胃酸分泌。可少量进食苏打饼干、烤馒头片等碱性食物，或饮用适量温牛奶缓解不适。但需注意牛奶不宜过量，否则会刺激后续胃酸反跳性分泌。
3、体位改变
出现反酸时保持直立姿势，避免平躺或弯腰动作。睡眠时可抬高床头15-20厘米，利用重力减少胃酸反流。穿着宽松衣物，避免腹部受压导致胃内压增高。
日常需注意规律饮食，避免暴饮暴食和睡前进食。若每周出现两次以上反酸，或伴随吞咽疼痛、体重下降等症状，应及时到消化内科就诊，通过胃镜等检查排除胃溃疡、反流性食管炎等疾病。长期胃酸过多可能引发食管黏膜损伤，需在医生指导下进行系统治疗。